잘못된 브래지어 착용으로 가슴이 쳐진다고?

잘못된 착용으로 가슴이 처진다면 억울하다. 무엇보다 항상 착용하는 속옷이지만 내게 맞는 형태인지 올바르게 착용하고 있는지 의문이 생기기도 한다. 옷태를 나타내 주는 요소 중 하나로 작용하기에 더 신경 써야 할 듯싶다.

 

먼저 브래지어를 고르는 기준을 알아보자.

1. 브래지어 착용 후, 가슴둘레 착용 부분이 들뜨거나 하지 않으며 움직임이 있지 않아야 한다.
2. 브래지어의 가장 솟아오른 부분이 유두에 맞게 들어가도록 착용되어야 한다.  
3. 겨드랑이 살이 튀어나오지는 않는지, 튀어나오면 컵을 늘려 착용한다.
4. 브래지어 착용 시 너무 눌려서 통증이 있는지 확인해야 한다.
5. 어깨 끈을 내려도 브래지어가 착용되어 있어야 하고, 브래지어 윗부분이 들뜨지 않고 가슴에 붙어 있는지 확인한다.

이러한 기준을 갖고 사는 사람이 몇 인 가신다. 하지만 이번 기회를 계기로 나에게 알맞은 브래지어를 고르고 착용하길 바란다. 다음 그림은 브래지어 착용하는 방법이다.

 

어깨끈을 걸친 다음 허리를 숙이고 가슴을 위로 밀어 올려준다.

그다음 훅을 채워준다.

가슴 주변의 살들을 브래지어 속으로 넣어준다.

엄지와 검지 두 개 정도가 들어갈 정도로 어깨끈을 맞춰준다.

뒷부분을 밑으로 당겨준다.

 

 

올바른 브래지어 착용도 중요하지만, 자세와 생활습관 또한 아름다운 가슴모양을 유지하는 데 중요하다. 생활습관과 자세로 가슴이 처지거나 모양이 변할 수 있기 때문이다. 운동으로 가슴의 크기를 키울 수는 없어도 가슴의 모양을 잡아주어 볼륨감을 연출할 수 있다.

운동방법은 가슴 앞에 두 팔을 모아 가능한 팔꿈치를 붙인 상태에서 위로 올려주기와 내려주기를 반복한다. 이러한 운동은 처진 가슴을 업시켜주며 가슴을 모아주는 효과가 있다.

다른 동작으로는 허리를 곧게 핀 상태에서 양손 귀 뒤쪽에 손을 대주고, 양 팔꿈치가 서로 닿도록 한다. 숨을 마실 때는 팔꿈치를 열고 내쉬면서 닫아준다. 동작을 40초 정도 반복한다.