반응형 백내장1 눈 건강 지키는 습관 초등학생 때 선생님은 모든 신체기관을 돈으로 따진 대면 아마 눈이 젤 비쌀 것이라고 말한 적이 있다. 그때는 그 이야기를 듣고 그 만큼 눈의 소중함을 느낄수 있었다. 하지만 나빠지는 눈의 시력을 지키기에는 디지털 문화에서 어려운 일이다. 나도 모르게 눈에 나쁜 습관을 행하고 있다면 평생 써야할 눈에게는 너무 가혹하다. 눈을 건강하게 지키는 방법을 알고 지켜 소중한 눈을 지키도록 하자. 어떤 것을 먹는 지 눈에 피로를 풀어주는 음식을 먹는 것이 중요하다. 당근, 오이, 시금치 등의 녹황색 채소로 먹는 것은 시력에 도움이 된다. 과일로 비타민을 보충하고 영양가 없는 인스턴트 음식, 설탕 등 정제 당류는 피하자. 자는 동안 눈이 쉰다. 자는 동안 신체가 쉬며 그 중 눈도 쉰다. 쉼을 주어야 회복을 하며 이는 .. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 반응형